トップページ > ニュース

News

【4/20昼お子様連れOK】初めての♡布ナプ講座+月経血コントロール(座学1DAYレッスン)
2016/02/18

生理痛/生理不順/PMS/プレ更年期/冷え  などなど女性特有の様々な悩み。
仕方ないかな・・・と過ごしている方も多いのではないでしょうか?
 

こんなお悩みありませんか?
▼生理不順・生理痛がつらい・・・
▼プレ更年期が始まったかも・・・
▼冷えやストレスが気になる・・・
▼不妊・セックスセスで悩んでいる・・・

 

そんなブルーデイを快適にすごす方法として
今話題の【月経血コントロール】と【布ナプキン】を知る、座学講座を開催いたします!
イスに座ったまま出来る骨盤底筋エクササイズや、
スカートをはいたまま出来る生理痛軽減法も一緒にやってみましょう!
 

★気軽に聞いていただける座学の講座です
★未就園までのお子様連れOK☆
★ガッツリ運動まではちょっと…という方
        に特にオススメの講座です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この講座では、今とても話題になっている「月経血コントロール」について
気軽に知っていただこうという講座です。

偏った情報や「こうでなければならない」といったものではなく
「まずは自分の体のことを知ってみよう」という観点から
女性の体のプロであるヨガインストラクターがわかりやすく説明します。
 

また近年人気の高まっている「布ナプキン」についてもお伝えします。
布ナプキンといってもいきなり導入するのではなく
気軽に&便利に&無理のない使い方をお伝えしますので
今まで使ったことのある人もない人もぜひ受講してみてください^^

 

講座でお伝えすること
♥本来の生理とは
♥生理痛の原因
♥使い捨てナプキンと布ナプキン
♥布ナプキンの使い方  などなど

 

Tai Chi & Pilates 〜太極拳・ピラティス
2016/01/04

ココロとカラダを整える、Tai Chi & Pilates

~太極拳&ピラティス~

 

 

このクラスでは最初に ピラティスでインナーマッスルを刺激し、

太極拳で使う筋肉を目覚めさせます。

そして、ゆっくり とした呼吸に合わせて 24式太極拳を学んでいきます。

 

太極拳は 「動く禅」と言われています。

"調心・調息・調身”

心を整え、 息を整え、身を整える。

太極拳のゆるやかな動きと深い呼吸によって、

気が全身を かけめぐり、 心とからだを同時に健康にしてくれます。
 

太極拳が初めての方、体力に自信のない方、 運動が苦手な方、大歓迎です!

安心してご参加ください♪

 

【日時】

原則 第3水曜日 19:00 ~ 20:00

【参加費】

3,240円(税込)

【お申込み】

下記フォームよりお申込みください。

【講座内容に関するお問い合わせ】

info@ipc-r-d.com

*携帯電話などよりお問い合わせされる場合は上記アドレスからのメールを
 受信できるように設定をよろしくお願いいたします。

 

【講師】

田中美江子

日本健康太極拳協会 師範


ネバダ州立大学公認ピラティス インストラクター

 

マタニティヨガ
2015/12/02

妊娠中のココロと身体をヨガのポーズと呼吸で整えていきます。
マタニティ期の腰痛やむくみなどのマイナートラブルを解消しながらお産力を高めていきましょう。
また出産後もスムーズに回復するように、身体づくりをしていきます。
 

♥妊娠16週以降の妊婦さんが対象のクラスです

♥上にお子様がいらっしゃる方はココカラキッズルームをご利用ください

~ご利用料金:回2時間まで~
2歳未満のお子様 1500円(税込)
2歳以上のお子様 1000円(税込)

※ただし2時間を超えると30分ごとに540円かかります。

詳細・ご予約はココカラキッズルーム090-9171-0732まで。

 

 

ページの先頭へ戻る

アライフラボ

NPO法人ウーマンリビングサポート/アライフラボ
〒461-0001 名古屋市東区泉1-23-36 NBN泉ビル4F ココカラクリニック内
Mail.info@npo-wls.net