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産後リカバリーヨガ
2021/03/02

出産後の体調不良を改善することを目的としたクラスです。
毎日の家事や育児による肩こりや腰痛、頭痛などをヨガのポーズで無理なく改善。
また、骨盤や骨盤底筋など産後に必ずケアをしておきたい部分へもアプローチをしていきます。
ゆったりとした呼吸をしながら、育児中の不安やストレスを解消しココロもカラダもスッキリ!させましょう!

 

産後リカバリーヨガインストラクター養成講座
2020/09/14

講座目的・内容
産後女性の心と身体についての知識と理解を深め、安全でかつ体力・気力の回復を手助けするヨガのレッスンを提供できるインストラクターを養成いたします。
・産後女性の体力・気力の回復を手助けするヨガを提供できるインストラクターを養成いたします。
・産後ヨガのプロフェッショナルとして産後女性の心と身体についての専門的な知識を習得します。
・産前産後に起こる心身の変化やトラブルに対して、適切なアーサナを学びます。
・赤ちゃんが同席するクラスの楽しい雰囲気づくりや安全なレッスンの進め方について学びます。
・産後ヨガインストラクターとしての心構えや自己PR,コミュニケーション法を学びます。
・産後女性に対しての理解を深め、心と身体に寄り添える産後ヨガインストラクターを目指します。

応募資格
・今後産後ヨガインストラクターとして活動をしたいと希望している女性(妊娠・出産の有無は問いません)
・ヨガ経験者(指導歴は問いません)
・産後女性のためのケアやサービスを行っている方
・産後女性のためのケアやサービスを勉強されている方
※妊娠されている方でも参加可能です。但し安定期に入っている元気な妊婦さんで、必ず主治医の許可を得てください。

養成講座カリキュラム
養成講座は講義・実技・試験(筆記/実技)の全18時間にて行われます。

■講義
・ヨガとは?産後ヨガとは?
・妊娠期から産後の解剖生理学(骨盤・子宮・女性ホルモン等)
・産後のトラブルとその原因
・赤ちゃんがいるクラスの雰囲気づくりやレッスン構成

■実技
・基本のヨガアーサナ
・軽減法・アレンジ法・シーケンス・呼吸法 
・産後の不調別に適したアーサナの指導と誘導法
・産後ヨガオリジナル太陽礼拝

■試験
・実技試験
・筆記試験 

受講料

※上記価格は消費税改定後(2020年8月)以降の価格です。
※上記金額には テキスト・筆記試験・実技試験代金・修了証を含みます。
・早期割引:講座初日より5週間前までのエントリー 
・修了生割引:35yogaが開催するその他の養成講座をすでに修了した方/受講中の方

【再試験について】
実技及び筆記試験の結果が、一定の基準を満たさなかった場合は再試験となります。(再試験料:別途11,000円)

 

35yoga養成講座の詳細についてはホームページをご確認ください。

 

 

 

 

 

 

 

チャクラワークヨガ
2019/05/05

~自分と向きあって、自分を感じて、自分を慈しむ~

 

★チャクラとは…★

からだの中にある、車輪のようにぐるぐるとまわるエネルギーセンターのこと。
主要な7つのチャクラは、スシュムナー(背骨に沿って流れるエネルギー)に集中しています。
この微細な生命エネルギーであるチャクラでは、
いいエネルギーを取り込み、不要なエネルギーを排出して、
からだの 内分泌腺やリンパ系と作用し合っています。

 

★チャクラワークとは…★

ヨガのアーサナ(ポーズ)や呼吸法などで
自分のからだや各チャクラに意識を向けてチャクラを活性化させ、
溜まっている感情を解放させることにより、
各チャクラと繋がっているからだも活性化し、
気づきや癒しが起こります。

そして、
本当の自分と繋がり、
自分の本当の望みに気づき、
自分らしく生きるヒント

になります。

 

詳しくはホームページにてご覧ください。
https://love-gt.jimdofree.com/
 

 

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