～ 新しい家族を迎えるために、こころの準備もしませんか？ ～

「お産が怖くて仕方がない」
「もっと 楽しい妊娠生活を送りたい」
「自分たちに どんなお産が合うか分からない」 …etc.
妊娠・出産は人生の中でもとても大きな変化で、ストレスであり、
身体的な変化と共に、感情や精神的な準備も必要です。

「マインドフルバーシング」は、
とりわけお産にこだわりが強い方の緊張や、ストレス、痛みへの
恐怖や先入観を溶かしていくための講座です。

日常に取り入れていける簡単な瞑想や、
陣痛や痛みに対しての捉え方が確実に変化する
氷を使ったエクササイズ、など、
気軽に体験していただける内容です。
東海地域では、初めての開催です!!

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【対象】
妊婦さん、妊活中の方、パートナー
周産期に従事し、興味のある方すべて。

【効果の例】
・身体的、精神的なリラックスにつながりオキシトシンの増加。陣痛への怖さの軽減。
・妊娠、子育ての日々の中でのストレス対処能力の開発。
・パートナーとのコミュニケーション能力が高まる。
・自分、家族にとっての、自然なお産に気がつく。

【会場】
アライフラボ
(名古屋市東区泉1-23-26 NBN泉ビル４F ココカラウイメンズクリニック併設ラーニングスタジオ)

【講師】
熊谷 歩 kumagai ayumi
(産婦人科医、いのちのかけはしLLC.代表)
<プロフィール>
奈良医大卒業後、岐阜.長野.沖縄.宮古島勤務を経て、鎌倉在住。
女性達が妊娠出産を含めた人生の様々な変化の波の中で、
いまを生きる歓びを体感していけるような支援を目指す。
その為に、早稲田大学大学院にてマインドフルネス心理学、
出産子育てを迎える家族のためのマインドフルバーシング他、各種心理学、ボディワーク等
心身のバランスに関わる手法を学んでいる。
現在は診療の傍ら、体と心の繋がりを読み解く講座、
家族のための心の出産準備クラス「マインドフルバーシング」 、
映画上映会やコンサート主催など、全国各地で開催中。
特技はコンテンポラリーダンス、和太鼓。

•ブログ『いのちのかけはし 琉球の風にのって』
http://ryukyubear.blogspot.jp/?m=1
•ホームページ『旅する産婦人科医 あゆみのbridge of life from ryukyu』
http://bearwalkflyhamahig.wix.com/ayumikumagai

【本講座に関するお問い合わせ】
bear.walkfly.hamahiga☆gmail.com　　注）送信時に☆→＠に変更ください。
お名前（おなまえ）、 電話番号・メールアドレス、本講座の日時と場所(7/21 会場:アライフラボ)、お問い合わせ内容
以上をご記入の上お問い合わせください。