ココロとカラダを整える、Tai Chi & Pilates

～太極拳＆ピラティス～

このクラスでは最初に ピラティスでインナーマッスルを刺激し、

太極拳で使う筋肉を目覚めさせます。

そして、ゆっくり とした呼吸に合わせて 24式太極拳を学んでいきます。

太極拳は 「動く禅」と言われています。

"調心・調息・調身”

心を整え、 息を整え、身を整える。

太極拳のゆるやかな動きと深い呼吸によって、

気が全身を かけめぐり、 心とからだを同時に健康にしてくれます。
 

太極拳が初めての方、体力に自信のない方、 運動が苦手な方、大歓迎です！

安心してご参加ください♪

【日時】

原則　第3水曜日　19:00 ～　20:00 

【参加費】

3,240円(税込)

【お申込み】

下記フォームよりお申込みください。

【講座内容に関するお問い合わせ】

info@ipc-r-d.com

*携帯電話などよりお問い合わせされる場合は上記アドレスからのメールを
　受信できるように設定をよろしくお願いいたします。

【講師】

田中美江子

日本健康太極拳協会　師範


ネバダ州立大学公認ピラティス インストラクター

【日時】

原則第3水曜日　19:00 ～ 20:00★2018年8月のレッスンは8/8(水) 19:00～ です★

【料金】

3,240円

【備考】

【講師】

田中 美江子