トップページ > スタジオプログラム > 全ての世代の女性 / チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」

スタジオプログラム

チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」

臨床心理士さんによる

チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」
~毎日のココロとカラダのストレスを解放しましょう~

〜毎日のココロとカラダのストレスを解放して、

ポジティブ&クリエイティブなマインドでいるために〜

毎日忙しすぎて、リラックス出来ない方、

不眠で夜なかなか寝付けないかた、目が覚めてしまうかた、

人間関係に悩みがあるかた、イライラしたり、不安になるかた、

そんな方にオススメのクラスです☆

ベテランで、スピリチャルケアにも精通している有子先生が
心身の深いリラックス方法や、プチ瞑想のレクチャーをしながら
あなたのココロとカラダを正常なバランスに戻すお手伝いをしてくれます。

 

・毎回ひとつのチャクラにフォーカスしていきます。

・心身をリフレッシュするための簡単なストレッチと呼吸法で自律神経を整えましょう。

・季節や月のサイクルに合ったプログラムで、ココロとカラダを自然の波長に合わせましょう。

・アロマの香りに包まれながら、ゆったりとした音楽を聴きながらプチ瞑想でリラックスしましょう。

「チャクラ」は、人間の生命や肉体、精神のはたらきを
コントロールする、生命エネルギーが 集中するポイントです。

7つのチャクラをととのえ、ココロとカラダのリセットをしましょう。

 

◆4月5日(水)     テーマ:リラックス。始まり。第1チャクラ。

新しい年度がスタートする日。
年度始めは、何かとあわただしく、緊張する場面も多いですね。
深い呼吸で自律神経を整え、リラックスできる時間をつくりましょう。心身のエネルギーを整えて、「始まり」に備えましょう。

 

◆5月10日(水) ※第2水曜日の開催です    テーマ:消化。ストレスケア。 第3チャクラ。

4月からの新しい体験やGWでのアクティビティを消化して、さわやかな季節を元気にエンジョイできるようにリチャージしましょう。
身体面でも胃腸のセルフケアのためのエクササイズをご紹介します。

 

◆6月7日(水)    テーマ:感情の浄化。第2・第4チャクラ。

雨の季節が始まります。
水と感情は深いつながりがあります。
悲しみや怒りのエネルギーを閉じ込めているとチャクラが閉じてしまいます。感じて、流してあげましょう。
オーラの浄化法もいくつかご紹介します。

 

◆7月5日(水)    テーマ:アファメーション。第5チャクラ。

一年の半分が過ぎました。これまでをふりかえりリセットして、次の半年をポジティブなエネルギーで迎えましょう。
喉のチャクラを開くエクササイズをし、アファメーション瞑想をしましょう。

 

◆8月2日(水)    テーマ:全チャクラ。自律神経。

疲れやすい夏を乗り切るには、オンとオフのバランスが大切です。
全チャクラを開くエクササイズをしながら、自律神経を整え、深いリラクゼーションの時間を持ちましょう。

 

◆9月6日(水)    テーマ:神秘。直感。第6・第7チャクラ。

秋の夜、キャンドルを灯し、虫の声を聞きながらの瞑想は特別に神聖な気持ちにしてくれます。
第6・第7チャクラを活性化しいつもクリアなマインドでいられるようにしましょう。

 

【日時】
原則・月1水曜日 19:00~20:00
【料金】
¥2,000/1回
【備考】

<講師プロフィール>

成田有子  臨床心理士。㈱ユナイト代表。

ヒーリングスクールBBSH(米フロリダ州認可)にてボディワークとグループワークのトレーニングを受け2000年卒業。

個人セッションとグループワークを開始。

心の病を抱えるお客様との出会いから、より深い臨床心理学的知識の必要性を感じ、大学院にて臨床心理学を学び、2010年、臨床心理士資格取得。

現在、㈱ユナイト代表として、カウンセリング、ボディワーク、グループワーク、ファシリテーション、講師、などを行う。

非常勤として、クリニック心理士、医療専門学校心理学講師。

 

【講師】
成田有子  臨床心理士/(株)ユナイト代表

レッスンお申込みフォーム

アライフラボブログ

ページの先頭へ戻る

アライフラボ

NPO法人ウーマンリビングサポート/アライフラボ
〒461-0001 名古屋市東区泉1-23-36 NBN泉ビル4F ココカラクリニック内
Mail.info@npo-wls.net