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スタジオプログラム

チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」

臨床心理士さんによる

チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」
~毎日のココロとカラダのストレスを解放しましょう~

〜毎日のココロとカラダのストレスを解放して、

ポジティブ&クリエイティブなマインドでいるために〜

毎日忙しすぎて、リラックス出来ない方、

不眠で夜なかなか寝付けないかた、目が覚めてしまうかた、

人間関係に悩みがあるかた、イライラしたり、不安になるかた、

そんな方にオススメのクラスです☆

ベテランで、スピリチャルケアにも精通している有子先生が
心身の深いリラックス方法や、プチ瞑想のレクチャーをしながら
あなたのココロとカラダを正常なバランスに戻すお手伝いをしてくれます。

 

・毎回ひとつのチャクラにフォーカスしていきます。

・心身をリフレッシュするための簡単なストレッチと呼吸法で自律神経を整えましょう。

・季節や月のサイクルに合ったプログラムで、ココロとカラダを自然の波長に合わせましょう。

・アロマの香りに包まれながら、ゆったりとした音楽を聴きながらプチ瞑想でリラックスしましょう。

「チャクラ」は、人間の生命や肉体、精神のはたらきを
コントロールする、生命エネルギーが 集中するポイントです。

7つのチャクラをととのえ、ココロとカラダのリセットをしましょう。

 

【2018年プログラム予定】

◆4月4日(水)夜7時~8時   テーマ:自己表現。第5チャクラ。

新しい出会い、新しい体験・・・何かとあわただしい新年度。
喉のチャクラを開いて、ハートにあるものを素直に自己表現できるようにしたいですね。
この世界にどう貢献したいのかを確認させてくれるチャクラでもあります。

 

◆5月9日(第2水曜)夜7時~8時 ※第二水曜日の開催です。 テーマ:グラウンディング。第1チャクラ。

GWが終わって日常が戻ってきました。
夏までの変わりやすい気候を乗り切って、日々をこなしていくためにしっかりグラウンディングしましょう。

 

◆6月6日(水)夜7時~8時   テーマ:情緒の安定。第2チャクラ。

急に汗ばむような季節に入り、体も心も揺れやすくなります。
暑い日や雨の日も気持ちをさわやかに保つための、ちょっとした呼吸法やアロマの効果をご紹介します。
日本では梅雨時にはクチナシの花の香りが印象的ですね。

 

◆7月4日(水)夜7時~8時  テーマ:パワーチャージ。第3チャクラ。

ヘルシーな食べ物がヘルシーな体をつくってくれます。
消化器全般を司る第3チャクラの状態を健やかに保っておきましょう。
人間関係の疲れが出やすい第3チャクラ、古い感情を開放するエクササイズで浄化しましょう。

 

◆8月1日(水)夜7時~8時   テーマ:慈悲。第4チャクラ。

自分の体・心・思考への気づきが高まれば、他者への慈悲(共感)も高まります。
自分を大事にすることが、他者を大事にする第一歩です。
慈悲の瞑想で8月をスタートしましょう。

 

◆9月5日(水)夜7時~8時   テーマ:バランス。全チャクラ。

それぞれのチャクラが担う役割を確認しつつ、第1チャクラから順に、第7チャクラまで順に活性化させていきます。
閉じているチャクラ、開いているチャクラを自分で感じとり、
セルフヒーリングしながら全チャクラのバランスをとりつつ瞑想します。

 

【日時】
原則・月1水曜日 19:00~20:00
【料金】
¥2,000/1回
【備考】

<講師プロフィール>

成田有子  臨床心理士。㈱ユナイト代表。

ヒーリングスクールBBSH(米フロリダ州認可)にてボディワークとグループワークのトレーニングを受け2000年卒業。

個人セッションとグループワークを開始。

心の病を抱えるお客様との出会いから、より深い臨床心理学的知識の必要性を感じ、大学院にて臨床心理学を学び、2010年、臨床心理士資格取得。

現在、㈱ユナイト代表として、カウンセリング、ボディワーク、グループワーク、ファシリテーション、講師、などを行う。

非常勤として、クリニック心理士、医療専門学校心理学講師。

 

【講師】
成田有子  臨床心理士/(株)ユナイト代表

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