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スタジオプログラム

チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」

臨床心理士さんによる

チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」
~毎日のココロとカラダのストレスを解放しましょう~

〜毎日のココロとカラダのストレスを解放して、

ポジティブ&クリエイティブなマインドでいるために〜

毎日忙しすぎて、リラックス出来ない方、

不眠で夜なかなか寝付けないかた、目が覚めてしまうかた、

人間関係に悩みがあるかた、イライラしたり、不安になるかた、

そんな方にオススメのクラスです☆

ベテランで、スピリチャルケアにも精通している有子先生が
心身の深いリラックス方法や、プチ瞑想のレクチャーをしながら
あなたのココロとカラダを正常なバランスに戻すお手伝いをしてくれます。

 

・毎回ひとつのチャクラにフォーカスしていきます。

・心身をリフレッシュするための簡単なストレッチと呼吸法で自律神経を整えましょう。

・季節や月のサイクルに合ったプログラムで、ココロとカラダを自然の波長に合わせましょう。

・アロマの香りに包まれながら、ゆったりとした音楽を聴きながらプチ瞑想でリラックスしましょう。

「チャクラ」は、人間の生命や肉体、精神のはたらきを
コントロールする、生命エネルギーが 集中するポイントです。

7つのチャクラをととのえ、ココロとカラダのリセットをしましょう。

 

【2019年プログラム予定】

◆9月4日(水) 夜7時~8時   テーマ:神秘。直感。第6・第7チャクラ

秋の夜、キャンドルを灯し、虫の声を聞きながらの瞑想は特別に神聖な気持ちにしてくれます。
第6・第7チャクラを活性化してクリアな状態でいられるようにしましょう。

 

◆10月2日(水) 夜7時~8時   テーマ:ヴィジュアライゼーション。第6チャクラ

第三の目とも言われる第6チャクラは、眉間にあって、視覚的なものを受け取るだけでなく、私たちの内側にあるものを視覚化して現実を作り上げるのを助けてくれます。

美しい夜空のようなエネルギーで浄化しましょう。
 

◆11月6日(水) 夜7時~8時   テーマ:生命力。 第1チャクラ

体温が下がると免疫力、自然治癒力が下がると言われています。
冷えの季節に備えて、末端の血流やリンパの流れを良くするエクササイズをしながら体を温めやわらかくしておきましょう。
 

◆12月4日(水) 夜7時~8時   テーマ:愛、感謝。第4チャクラ

一年の終わりは、たくさんの人と会ったりあいさつを交わします。

まずは一年がんばった自分自身をねぎらい、慈しみましょう。
そして、ハートを開いて世界と関わることが出来るように、ハートチャクラをチャージしましょう。
【2020年プログラム予定】
 
◆1月8日(水) 夜7時~8時 ※第二水曜日の開催です。  テーマ:アファメーション。第5チャクラ。
新しい一年が始まるタイミングで、自分が望む姿、したい事、夢などを言葉にして、アファメーション(肯定的宣言)することで良いスタートを切りたいですね。
喉のチャクラを開くエクササイズをしてから瞑想しましょう。
 

◆2月5日(水) 夜7時~8時  テーマ:バランス。全チャクラ。

立春を過ぎて、季節は春へと向かい始めました。

季節の代わり目は心身の調子を崩しやすい季節です。

1~7の全チャクラのバランスをとるエクササイズをして、新しいサイクルに備えましょう。

 

◆3月4日(水) 夜7時~8時   テーマ:女性性。第2チャクラ。

普段の生活ではあまり緩める機会がない、第2チャクラ周辺の鼠径部、仙骨、腰椎などに意識をあててゆるめていきましょう。

女性としての身体だけでなく、女性性を受容し開花させていきたいですね。

 

【日時】
原則・月1水曜日 19:00~20:00
【料金】
¥2,000/1回
【備考】

<講師プロフィール>

成田有子  臨床心理士。㈱ユナイト代表。

ヒーリングスクールBBSH(米フロリダ州認可)にてボディワークとグループワークのトレーニングを受け2000年卒業。

個人セッションとグループワークを開始。

心の病を抱えるお客様との出会いから、より深い臨床心理学的知識の必要性を感じ、大学院にて臨床心理学を学び、2010年、臨床心理士資格取得。

現在、㈱ユナイト代表として、カウンセリング、ボディワーク、グループワーク、ファシリテーション、講師、などを行う。

2013年よりココカラウィメンズクリニックカウンセラー(非常勤)

 

【講師】
成田有子  臨床心理士/(株)ユナイト代表

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