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スタジオプログラム

チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」

臨床心理士さんによる

チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」
~毎日のココロとカラダのストレスを解放しましょう~

〜毎日のココロとカラダのストレスを解放して、

ポジティブ&クリエイティブなマインドでいるために〜

毎日忙しすぎて、リラックス出来ない方、

不眠で夜なかなか寝付けないかた、目が覚めてしまうかた、

人間関係に悩みがあるかた、イライラしたり、不安になるかた、

そんな方にオススメのクラスです☆

ベテランで、スピリチャルケアにも精通している有子先生が
心身の深いリラックス方法や、プチ瞑想のレクチャーをしながら
あなたのココロとカラダを正常なバランスに戻すお手伝いをしてくれます。

 

・毎回ひとつのチャクラにフォーカスしていきます。

・心身をリフレッシュするための簡単なストレッチと呼吸法で自律神経を整えましょう。

・季節や月のサイクルに合ったプログラムで、ココロとカラダを自然の波長に合わせましょう。

・アロマの香りに包まれながら、ゆったりとした音楽を聴きながらプチ瞑想でリラックスしましょう。

「チャクラ」は、人間の生命や肉体、精神のはたらきを
コントロールする、生命エネルギーが 集中するポイントです。

7つのチャクラをととのえ、ココロとカラダのリセットをしましょう。

 

【2018年プログラム予定】

◆10月3日(水) 夜7時~8時   テーマ:第2チャクラ 女性性

生理のリズムを受け入れ、今この瞬間の状態を受け入れることができていますか?
第2チャクラ用ブレンドのアロマの香りを楽しみつつ、感受性を高めるエクササイスと瞑想をしていきます。

それぞれのチャクラが担う役割を確認しつつ、第1チャクラから順に、第7チャクラまで順に活性化させていきます。

 

 ◆11月7日(水) 立冬 夜7時~8時   テーマ:第3チャクラ めぐり

秋~冬に欠かせない冷え対策。
自分の手や足でセルフヒーリングできるテクニックをお伝えします。
とくにへそを中心におなかを温め、セルフマッサージすることで全身の気の巡りを良くします。
第3チャクラを浄化・チャージしてオーラを輝かせましょう。

 

◆12月12日(水) 夜7時~8時   テーマ:第1チャクラ

グラウンディング 年末、気持ちも体も忙しい季節ですね。
そんなシーズンこそ大地にしっかりと足をつけ、全身を緩めて深く呼吸できるようにしましょう。
グラウンディングのワークと第1チャクラを開くエクササイズをいくつかご紹介します。

 

【2019年プログラム予定】

◆1月9日 夜7時~8時 ※第二水曜日の開催です。 テーマ:第5チャクラ、アファメーション

新しい年の始まりです。
トーニングと呼吸法で、オーラ全体をフレッシュな状態に保ちましょう。
新しい年のビジョンをクリアにし、アファメーションで引き寄せましょう。

 

◆2月6日(水) 夜7時~8時   テーマ:第2、4、6チャクラ

愛・感情にもさまざまな次元があります。
自分の感情や感覚をしっかり感じ(第2)、ハートを開いて他者に共感し(第4)、時空を超えた神聖な愛を感じて(第6)いられるように、感情面のチャクラを開いておきましょう。

 

◆3月6日(水) 夜7時~8時   テーマ:第7チャクラ

全体性 全チャクラのバランスをとった上で、第7チャクラ(神聖さ、宇宙、全体)を開き、活性化するエクササイズと瞑想をしましょう。
満天の星空を見たときに感じる神聖な感覚を、いつも感じていられるように。

 

【日時】
原則・月1水曜日 19:00~20:00
【料金】
¥2,000/1回
【備考】

<講師プロフィール>

成田有子  臨床心理士。㈱ユナイト代表。

ヒーリングスクールBBSH(米フロリダ州認可)にてボディワークとグループワークのトレーニングを受け2000年卒業。

個人セッションとグループワークを開始。

心の病を抱えるお客様との出会いから、より深い臨床心理学的知識の必要性を感じ、大学院にて臨床心理学を学び、2010年、臨床心理士資格取得。

現在、㈱ユナイト代表として、カウンセリング、ボディワーク、グループワーク、ファシリテーション、講師、などを行う。

非常勤として、クリニック心理士、医療専門学校心理学講師。

 

【講師】
成田有子  臨床心理士/(株)ユナイト代表

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