臨床心理士・公認心理師である講師による

チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」
～毎日のココロとカラダのストレスを解放しましょう～

〜毎日のココロとカラダのストレスを解放して、

ポジティブ＆クリエイティブなマインドでいるために〜

毎日忙しすぎて、リラックス出来ない方、

不眠で夜なかなか寝付けないかた、目が覚めてしまうかた、

人間関係に悩みがあるかた、イライラしたり、不安になるかた、

そんな方にオススメのクラスです☆

ベテランで、スピリチャルケアにも精通している有子先生が
心身の深いリラックス方法や、プチ瞑想のレクチャーをしながら
あなたのココロとカラダを正常なバランスに戻すお手伝いをしてくれます。

 

・毎回基本的にひとつのチャクラにフォーカスしていきます。

・心身をリフレッシュするための簡単なストレッチと呼吸法で自律神経を整えましょう。

・季節や月のサイクルに合ったプログラムで、ココロとカラダを自然の波長に合わせましょう。

・アロマの香りに包まれながら、ゆったりとした音楽を聴きながらプチ瞑想でリラックスしましょう。

「チャクラ」は、人間の生命や肉体、精神のはたらきを
コントロールする、生命エネルギーが 集中するポイントです。

７つのチャクラをととのえ、ココロとカラダのリセットをしましょう。

 

 

 

 

 ＜スケジュール＆内容＞

◆10月4日（水）　夜７時～８時　　テーマ：ガイダンス。第６・第７チャクラ。

秋分が過ぎ、年末まであと３ヶ月となりました。収穫の秋、これまでの活動をていねいに振り返り、出会いに感謝しながら、第三の目（第６チャクラ）を開いて、しっかり受け取っていくためのガイダンスを受けましょう。

 

◆11月1日（水）　夜７時～８時　　テーマ：グラウンディング。第1チャクラ。　

しっかり大地とつながるグラウンディングのエクササイズとともに、冷えの季節に備えて、末端の血流やリンパの流れを良くするセルフマッサージをしながら体を温めやわらかくしておきましょう。

 

◆12月6日（水）夜７時～８時　　　テーマ：愛、感謝。第4チャクラ。

1年を締めくくる最後の月、大切な人たちとの集いも多い季節です。ハートチャクラを活性化する呼吸法をしながら、この1年出会った人々への、この世界への感謝の気持ちをキープできるスペースを作りましょう。

 

◆2024年1月10日（水）新月前夜 夜７時～８時　　　テーマ：アファメーション。第5チャクラ。

新しい1年が始まるタイミングで、自分が望む姿、したい事、夢などを言葉にして、アファメーション（肯定的宣言）することで良いスタートを切りたいですね。喉のチャクラを開くエクササイズをしてから瞑想しましょう。

 

◆2月7日（水） 夜７時～８時　　テーマ：フィーリング。第2チャクラ。

感じることをブロックしていると、心身に不調が出てきます。セルフウェアネス能力を高め、快・不快、どちらも受け止めることが大切です。自分自身＆大切な人との関係性を良くするために第2チャクラを浄化＆チャージしましょう。

 

◆3月6日（水） 夜７時～８時　　　テーマ：マインドの浄化。第3チャクラ。

人間関係のストレスは第3チャクラを弱めます。マインド浄化し、「べき」「ねば」と自分をしばりつけている信念を解放し、自分軸を取り戻し、素直な冒険心に満ちた子どものようなワクワク感を取り戻しましょう。

 

【日時】

原則・月１水曜日　19:00～20:00

【料金】

￥2,000／1回

【備考】

＜講師プロフィール＞

成田有子　　臨床心理士、公認心理師。株式会社ユナイト代表。

ヒーリングスクールBBSH（米フロリタﾞ州認可）にてボディワークとグループワークのトレーニングを受け2000年卒業。

個人セッションとグループワークを開始。

心の病を抱えるお客様との出会いから、より深い臨床心理学的知識の必要性を感じ、大学院にて臨床心理学を学び、2010年臨床心理士資格取得。2018年公認心理師取得。

現在、株式会社ユナイト代表として、カウンセリング、ボディワーク、グループワーク、ファシリテーション、講師、などを行う。

２０１３年よりココカラウィメンズクリニックカウンセラー（非常勤）

 

【講師】

成田有子　 臨床心理士、公認心理師／（株）ユナイト代表