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スタジオプログラム

チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」

臨床心理士・公認心理師である講師による

チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」
~毎日のココロとカラダのストレスを解放しましょう~

〜毎日のココロとカラダのストレスを解放して、

ポジティブ&クリエイティブなマインドでいるために〜

毎日忙しすぎて、リラックス出来ない方、

不眠で夜なかなか寝付けないかた、目が覚めてしまうかた、

人間関係に悩みがあるかた、イライラしたり、不安になるかた、

そんな方にオススメのクラスです☆

ベテランで、スピリチャルケアにも精通している有子先生が
心身の深いリラックス方法や、プチ瞑想のレクチャーをしながら
あなたのココロとカラダを正常なバランスに戻すお手伝いをしてくれます。

 

・毎回基本的にひとつのチャクラにフォーカスしていきます。

・心身をリフレッシュするための簡単なストレッチと呼吸法で自律神経を整えましょう。

・季節や月のサイクルに合ったプログラムで、ココロとカラダを自然の波長に合わせましょう。

・アロマの香りに包まれながら、ゆったりとした音楽を聴きながらプチ瞑想でリラックスしましょう。

「チャクラ」は、人間の生命や肉体、精神のはたらきを
コントロールする、生命エネルギーが 集中するポイントです。

7つのチャクラをととのえ、ココロとカラダのリセットをしましょう。

 

【2021年10月~2022年3月プログラム予定】

◆2021年10月6日(水) 新月 夜7時~8時 【テーマ:第6・第7チャクラ】

新しいサイクルの始まりである新月には、これから満月に向かうまでの創造的なエネルギーの種がしずかに生まれてきます。

心身を浄化するエクササイズの後、第三の目(第6チャクラ)を開いてガイダンスを受けましょう。

 

◆11月10日(水)第2水曜 夜7時~8時【テーマ:グラウンディング 第1チャクラ】

しっかり台地とつながるグラウンディングのエクササイズとともに、冷えの季節に備えて、

末端の血流やリンパの流れを良くするセルフマッサージをしながら体を温めやわらかくしておきましょう。

 

◆12月1日(水) 夜7時~8時【テーマ:愛、感謝 第4チャクラ】

一年を締めくくる最後の月の始まりです。大切な人たちとの集いも多い季節です。

ハートチャクラを活性化する呼吸法をしながら、出会った人々への、この世界への、感謝の気持ちをキープできるスペースを作りましょう。



◆2022年1月5日(水) 夜7時~8時【テーマ:アファメーション 第5チャクラ】

新しい一年が始まるタイミングで、自分が望む姿、したい事、夢などを言葉にして、アファメーション(肯定的宣言)することで良いスタートを切りたいですね。

喉のチャクラを開くエクササイズをしてから瞑想しましょう。



◆2月2日(水)夜7時~8時(立春)【テーマ:第2チャクラ フィーリング】

2022年2月2日です。「2」という数字は数秘術では関係性や受動性の性質を持ちます。

大切な人との関係性やパートナーシップを安心感のある心地よいものにするために、第2チャクラを浄化&チャージしましょう。



◆3月2日(水)夜7時~8時【テーマ:マインドの浄化 第3チャクラ】

新月の前夜です。マインドを浄化し、「べき」「ねば」と自分をしばりつけているスーパーエゴの思考や、不合理な信念を手放して、素直な冒険心に満ちた子どものようなマインドを取り戻しましょう。

【日時】
原則・月1水曜日 19:00~20:00
【料金】
¥2,000/1回
【備考】

<講師プロフィール>

成田有子  臨床心理士、公認心理師。株式会社ユナイト代表。

ヒーリングスクールBBSH(米フロリダ州認可)にてボディワークとグループワークのトレーニングを受け2000年卒業。

個人セッションとグループワークを開始。

心の病を抱えるお客様との出会いから、より深い臨床心理学的知識の必要性を感じ、大学院にて臨床心理学を学び、2010年臨床心理士資格取得。2018年公認心理師取得。

現在、株式会社ユナイト代表として、カウンセリング、ボディワーク、グループワーク、ファシリテーション、講師、などを行う。

2013年よりココカラウィメンズクリニックカウンセラー(非常勤)

 

【講師】
成田有子  臨床心理士、公認心理師/(株)ユナイト代表

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