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スタジオプログラム

チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」

臨床心理士さんによる

チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」
~毎日のココロとカラダのストレスを解放しましょう~

〜毎日のココロとカラダのストレスを解放して、

ポジティブ&クリエイティブなマインドでいるために〜

毎日忙しすぎて、リラックス出来ない方、

不眠で夜なかなか寝付けないかた、目が覚めてしまうかた、

人間関係に悩みがあるかた、イライラしたり、不安になるかた、

そんな方にオススメのクラスです☆

ベテランで、スピリチャルケアにも精通している有子先生が
心身の深いリラックス方法や、プチ瞑想のレクチャーをしながら
あなたのココロとカラダを正常なバランスに戻すお手伝いをしてくれます。

 

・毎回ひとつのチャクラにフォーカスしていきます。

・心身をリフレッシュするための簡単なストレッチと呼吸法で自律神経を整えましょう。

・季節や月のサイクルに合ったプログラムで、ココロとカラダを自然の波長に合わせましょう。

・アロマの香りに包まれながら、ゆったりとした音楽を聴きながらプチ瞑想でリラックスしましょう。

「チャクラ」は、人間の生命や肉体、精神のはたらきを
コントロールする、生命エネルギーが 集中するポイントです。

7つのチャクラをととのえ、ココロとカラダのリセットをしましょう。

 

◆10月4日(水)十五夜 夜7時~8時   テーマ:女性性 第2チャクラ。

美しい月を愛でながら私たちの中にある女性性を十分に目覚めさせましょう。
女性としての身体にも意識を向け、ネガティブなセルフイメージや感情のブロックを手放し、あるがままの女性としての自分を受け入れましょう。

 

◆11月1日(水)夜7時~8時   テーマ:体をあたためる。第3チャクラ。

秋~冬に欠かせない冷え対策。自分の手や足でセルフヒーリングできるテクニックをお伝えします。
とくにへそを中心におなかをセルフマッサージすることで全身の気の巡りを良くします。
第3チャクラを浄化・チャージしてオーラを輝かせましょう。

 

◆12月6日(水)夜7時~8時   テーマ:グラウンディング。第1チャクラ。

気持ちも体も忙しい季節の到来です。
そんなシーズンこそ大地にしっかりと足をつけ、全身を緩めて深く呼吸できるようにしましょう。
グラウンディングのワークと第1チャクラを開くエクササイズをいくつかご紹介します。

 

◆2018年1月10日(水)夜7時~8時 ※第二水曜日の開催です。  テーマ:新しいはじまり。第5チャクラ。

新しい年の始まりです。
トーニングと呼吸法で、オーラ全体をフレッシュな状態に保ちましょう。
新しい年のビジョンをクリアにし、アファメーションで引き寄せましょう。

 

◆2月7日(水)夜7時~8時   テーマ:オープンハート。第4チャクラ。

ハート(第4)チャクラは人体の真ん中、大地と天をつなぐ縦のラインと社会性の横のラインが交差するところにあります。
傷つきやすさを超えて、他者と愛と共感でつながるためにハートを開きましょう。

 

◆3月7日(水)夜7時~8時   テーマ:バランス。全チャクラ。

それぞれのチャクラが担う役割を確認しつつ、第1チャクラから順に、第7チャクラまで順に活性化させていきます。
閉じているチャクラ、開いているチャクラを自分で感じとり、
セルフヒーリングしながら、全チャクラのバランスをとりながら瞑想します。

 

【日時】
原則・月1水曜日 19:00~20:00
【料金】
¥2,000/1回
【備考】

<講師プロフィール>

成田有子  臨床心理士。㈱ユナイト代表。

ヒーリングスクールBBSH(米フロリダ州認可)にてボディワークとグループワークのトレーニングを受け2000年卒業。

個人セッションとグループワークを開始。

心の病を抱えるお客様との出会いから、より深い臨床心理学的知識の必要性を感じ、大学院にて臨床心理学を学び、2010年、臨床心理士資格取得。

現在、㈱ユナイト代表として、カウンセリング、ボディワーク、グループワーク、ファシリテーション、講師、などを行う。

非常勤として、クリニック心理士、医療専門学校心理学講師。

 

【講師】
成田有子  臨床心理士/(株)ユナイト代表

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