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チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」
2018/03/14

臨床心理士さんによる

チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」
~毎日のココロとカラダのストレスを解放しましょう~

〜毎日のココロとカラダのストレスを解放して、

ポジティブ&クリエイティブなマインドでいるために〜

毎日忙しすぎて、リラックス出来ない方、

不眠で夜なかなか寝付けないかた、目が覚めてしまうかた、

人間関係に悩みがあるかた、イライラしたり、不安になるかた、

そんな方にオススメのクラスです☆

ベテランで、スピリチャルケアにも精通している有子先生が
心身の深いリラックス方法や、プチ瞑想のレクチャーをしながら
あなたのココロとカラダを正常なバランスに戻すお手伝いをしてくれます。

 

・毎回ひとつのチャクラにフォーカスしていきます。

・心身をリフレッシュするための簡単なストレッチと呼吸法で自律神経を整えましょう。

・季節や月のサイクルに合ったプログラムで、ココロとカラダを自然の波長に合わせましょう。

・アロマの香りに包まれながら、ゆったりとした音楽を聴きながらプチ瞑想でリラックスしましょう。

「チャクラ」は、人間の生命や肉体、精神のはたらきを
コントロールする、生命エネルギーが 集中するポイントです。

7つのチャクラをととのえ、ココロとカラダのリセットをしましょう。

 

【2018年プログラム予定】

◆4月4日(水)夜7時~8時   テーマ:自己表現。第5チャクラ。

新しい出会い、新しい体験・・・何かとあわただしい新年度。
喉のチャクラを開いて、ハートにあるものを素直に自己表現できるようにしたいですね。
この世界にどう貢献したいのかを確認させてくれるチャクラでもあります。

 

◆5月9日(第2水曜)夜7時~8時 ※第二水曜日の開催です。 テーマ:グラウンディング。第1チャクラ。

GWが終わって日常が戻ってきました。
夏までの変わりやすい気候を乗り切って、日々をこなしていくためにしっかりグラウンディングしましょう。

 

◆6月6日(水)夜7時~8時   テーマ:情緒の安定。第2チャクラ。

急に汗ばむような季節に入り、体も心も揺れやすくなります。
暑い日や雨の日も気持ちをさわやかに保つための、ちょっとした呼吸法やアロマの効果をご紹介します。
日本では梅雨時にはクチナシの花の香りが印象的ですね。

 

◆7月4日(水)夜7時~8時  テーマ:パワーチャージ。第3チャクラ。

ヘルシーな食べ物がヘルシーな体をつくってくれます。
消化器全般を司る第3チャクラの状態を健やかに保っておきましょう。
人間関係の疲れが出やすい第3チャクラ、古い感情を開放するエクササイズで浄化しましょう。

 

◆8月1日(水)夜7時~8時   テーマ:慈悲。第4チャクラ。

自分の体・心・思考への気づきが高まれば、他者への慈悲(共感)も高まります。
自分を大事にすることが、他者を大事にする第一歩です。
慈悲の瞑想で8月をスタートしましょう。

 

◆9月5日(水)夜7時~8時   テーマ:バランス。全チャクラ。

それぞれのチャクラが担う役割を確認しつつ、第1チャクラから順に、第7チャクラまで順に活性化させていきます。
閉じているチャクラ、開いているチャクラを自分で感じとり、
セルフヒーリングしながら全チャクラのバランスをとりつつ瞑想します。

 

薬膳茶講座 ~漢方シリーズ~
2018/02/15

薬膳茶とは中医学の考え方をベースにして季節や体質などに合わせたお茶です。

毎回テーマに合わせたお茶を試飲して頂きながら解説をいたします。
(お土産付きです)

東洋医学をちょっとお勉強したい方にもピッタリな講座です。

今回のテーマは「春の季節の薬膳茶」。
この季節は特に気の巡りを良くして、さわやかに過ごしましょう!

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※最少催行人数(3名)を満たない場合は開講いたしません。予めご了承ください。

 

【会場】
a life labo(ココカラウィメンズクリニック内ラーニングセンター)
〒461-0001名古屋市東区泉1-23-36

 

NBN泉ビル4F
地下鉄桜通・名城線「久屋大通」駅 1A出入口 徒歩1分

 

【受講料】
2,500円

【ご予約方法について】
予約制となっております。ご希望の講座の3日前までに下記フォームよりご予約ください。
※受講日の3日前=受講日を含めずに3日前(例 : 木曜日開講→同じ週の月曜日までに予約)
    これを過ぎたのちのご予約についてはお問合せください。

<キャンセルポリシー>
キャンセルにつきましては受講日の前々日までに info@npo-wls.net までご連絡ください。

それ以降のキャンセルにつきましては受講料100%をお支払い頂くこととなりますのでご注意ください。
また、キャンセルに伴う受講料返金の際の振込手数料は、申込者様のご負担となりますのでご了承ください。

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※講座の日時及び内容については変更となる場合もございます。予めご了承ください。
※最少催行人数(3名)を満たない場合は開講いたしません。予めご了承ください。

初めての漢方講座 ~漢方シリーズ~
2018/02/09

漢方(東洋医学)から考える健康観や
漢方の考え方の基礎となる陰陽論と気血水論を学びます。

講座の最後には体質チェックを行い、
お一人ごとそれぞれのタイプによる漢方的養生法をお伝えします。

自分の体質や物事の流れや関係性を
東洋の考え方で捉えてみたい、という方、
「漢方」って最近よく聞くけど、一体なに??という方など
是非ご参加ください。

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※最少催行人数(3名)を満たない場合は開講いたしません。予めご了承ください。

【会場】
a life labo(ココカラウィメンズクリニック内ラーニングセンター)
〒461-0001名古屋市東区泉1-23-36 NBN泉ビル4F
地下鉄桜通・名城線「久屋大通」駅 1A出入口 徒歩1分

 

【受講料】
2,000円

【ご予約方法について】
予約制となっております。ご希望の講座の3日前までに下記フォームよりご予約ください。
※受講日の3日前=受講日を含めずに3日前(例 : 木曜日開講→同じ週の月曜日までに予約)
    これを過ぎたのちのご予約についてはお問合せください。

<キャンセルポリシー>
キャンセルにつきましては受講日の前々日までに info@npo-wls.net までご連絡ください。

それ以降のキャンセルにつきましては受講料100%をお支払い頂くこととなりますのでご注意ください。
また、キャンセルに伴う受講料返金の際の振込手数料は、申込者様のご負担となりますのでご了承ください。

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※講座の日時及び内容については変更となる場合もございます。予めご了承ください。
※最少催行人数(3名)を満たない場合は開講いたしません。予めご了承ください。

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