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スタジオプログラム

アライフ講座・ボディケアコース〜月経血コントロールヨガ~

今話題の【月経血コントロールヨガ】のクラスが開講!
ホルモンバランスを整えて月経不順・PMS・更年期・尿漏れなど女性特有のお悩みをヨガで無理なく改善していきます。
対象はすべての女性です。
 

❤月経血コントロールって何?
女性にとって大切な「子宮」や「骨盤底筋群」。現代の女性はストレスが多く心も身体も凝り固まったり冷えてしまっていますが、もともと生理の際の経血は子宮内に溜めておき、トイレで出すということができ、そのチカラが女性には備わっています。
 

◆生理痛がひどい
◆生理周期が不順
◆生理が長引く(6~7日以上)
◆PMS(生理前症候群)によって身体や心がつらい
◆冷え性や不妊で悩んでいる
◆出産後の尿モレやお風呂から出た後に膣からお湯がドバっとでてくる
◆産後、セックスレスになってしまった・・・
 

などの悩みも子宮や骨盤底筋群をしなやかにすることで解消が期待できます。

 

❤月経血コントロールヨガって何をするの?
月経血コントロール®ヨガとは、ヨガのポーズや呼吸法を使って「月経血コントロール」ができる身体づくりをしていくレッスンです。
「コントロール」と聞くと思わず力んでしまいそうですが、月経血コントロールヨガのポイントは、「ゆるめる」こと。このポイントと正しい方法を知らないと、腹部に痛みを感じたり、経血をうまく排出できず体調を崩してしまうことも…
そうならないために、月経血コントロールヨガを正しく知ることが大切です。
 

子宮美人ヨガ」等の書籍を出版された仁平美香先生が伝えているメソッドは、テレビ他、「日経ヘルス」「yogini」「anan」などでも取り上げられています。ヨガは初めての方、運動が苦手な方でも無理なくできるポーズばかりですのでどうぞご安心ください♪

 

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【2015年度下期 開講予定日】
10月26日(月) 14:00-15:00
11月30日(月) 14:00-15:00
12月21日(月) 14:00-15:00
1月25日(月) 14:00-15:00
2月22日(月) 14:00-15:00
3月28日(月) 14:00-15:00

【2016年度上期 開講予定日】
4月25日(月) 14:00-15:00
5月23日(月) 14:00-15:00
6月27日(月) 14:00-15:00
7月25日(月) 14:00-15:00
8月22日(月) 14:00-15:00
9月26日(月) 14:00-15:00

※最少催行人数(3名)を満たない場合は開講いたしません。予めご了承ください。

 

【受講料について】
・NPO法人ウーマンリビングサポート会員  1800円/1回
・一般 2000円/1回
※教材費のかかる場合は実費をいただきます。
※受講料についてはお申込完了後から受講日3日前までに
「銀行振り込み」「Paypal」でのお振込をお願いいたします。
お支払方法に関しては「各種お支払」ページをご覧ください。
 

【ご予約方法について】
全講座予約制となっております。ご希望の講座の3日前までに下記フォームよりご予約ください。
※受講日の3日前=受講日を含めずに3日前(例 : 木曜日開講→同じ週の月曜日までに予約)
    これを過ぎたのちのご予約についてはお問合せください。

<キャンセルポリシー>
キャンセルにつきましては受講日の前々日までに info@npo-wls.net までご連絡ください。

それ以降のキャンセルにつきましては受講料100%をお支払い頂くこととなりますのでご注意ください。
また、キャンセルに伴う受講料返金の際の振込手数料は、申込者様のご負担となりますのでご了承ください。

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※講座の日時及び内容については変更となる場合もございます。予めご了承ください。
※最少催行人数(3名)を満たない場合は開講いたしません。予めご了承ください。

【日時】
月1回/月曜日 14:00-15:00 ※詳細は上記参照
【料金】
上記参照
【備考】

持ち物:動きやすい格好/水分補給のお水など ※ヨガマットはスタジオで用意しております

【ご予約方法について】

全講座予約制となっております。ご希望の講座の3日前までに下記フォームよりご予約ください。

※受講日の3日前=受講日を含めずに3日前(例 : 木曜日開講→同じ週の月曜日までに予約)

    これを過ぎたのちのご予約についてはお問合せください。

<キャンセルポリシー>

キャンセルにつきましては受講日の前々日までに info@npo-wls.net までご連絡ください。

それ以降のキャンセルにつきましては受講料100%をお支払い頂くこととなりますのでご注意ください。

また、キャンセルに伴う受講料返金の際の振込手数料は、申込者様のご負担となりますのでご了承ください。

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※講座の日時及び内容については変更となる場合もございます。予めご了承ください。

※最少催行人数(3名)を満たない場合は開講いたしません。予めご了承ください。

【講師】
柘植 有美

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