～自分と向きあって、自分を感じて、自分を慈しむ～

★チャクラとは…★

からだの中にある、車輪のようにぐるぐるとまわるエネルギーセンターのこと。
主要な７つのチャクラは、スシュムナー（背骨に沿って流れるエネルギー）に集中しています。
この微細な生命エネルギーであるチャクラでは、
いいエネルギーを取り込み、不要なエネルギーを排出して、
からだの 内分泌腺やリンパ系と作用し合っています。

★チャクラワークとは…★

ヨガのアーサナ（ポーズ）や呼吸法などで
自分のからだや各チャクラに意識を向けてチャクラを活性化させ、
溜まっている感情を解放させることにより、
各チャクラと繋がっているからだも活性化し、
気づきや癒しが起こります。

そして、
本当の自分と繋がり、
自分の本当の望みに気づき、
自分らしく生きるヒント
になります。

【日時】

第1・第3・第5金曜日 10:30 ～ 11:45

【料金】

2,500円／1回

【備考】

【持ち物】

動きやすい服装、お水(水分補給用)

【講師】

SAYA( 日本チャクラワーク協会認定インストラクター、スタジオヨギー認定ヨガインストラクター)